| Næste artikel |
 |
| Indholdsfortegnelse |
|
Spiseforstyrrelse
Overvægt
Den psykologiske vinkel – en overset faktor
Karen Kaae, psykoterapeut MPF.
Overvægtige mennesker behandles meget ofte med slankekure - slå op i ethvert magasin og der er en ny kur, du ”bare” skal bruge for at tabe dig. Du kan få medicin, motion på recept, kontrolvejninger. Derudover taler man om genetiske forhold, og så kan du jo ikke gøre noget ved det! Det er vældig sjældent, at de psykologiske årsager til forøget vægt tages op. Men de er en væsentlig faktor og her er der et stort problem i vores opfattelse af overvægt.
Da det nu ikke har virket i mange år at få overvægtige mennesker til at tabe sig, er ”løsningen” tit blevet mere af det samme: flere vejninger, flere kure, mere udskældning - i stedet for at se andre steder hen. Vi mangler altså helt klart at se på, hvad der får en person til at tage så meget på? Og hvad kommer personen i kontakt med, når vedkommende taber sig? Det at være overvægtig er i vores samfund flovt, og der er en klar holdning til, at det er personens egen ”skyld”. Vedkommende kan ”bare” lade være med at spise så meget, men sådan hænger verden ikke sammen, som jeg ser det.
Et gammelt indisk ordsprog siger:
Hvis du vil se, hvordan dine tanker
var i går, så se på din krop i dag.
Hvis du vil se, hvordan din krop
er i morgen, så se på dine tanker i dag.
Og det, som den overvægtige ser hver dag, hun/han vågner, er meget ofte præget af en negativ holdning til sig selv:
Det her kan jeg ikke gøre noget ved / jeg er umulig / bare jeg lignede de andre / bare verden var anderledes / jeg er træt / jeg er ikke ok / jeg må virkelig tage mig sammen i dag og være god, så jeg må gøre alt godt / jeg er ulækker osv.
Vi kunne lave en hel stribe mere, men lad det nu ligge. Den overordnede tanke er altså negativ om personen selv. Der er ingen forsødende tanker, kun fordømmelser. Det er afgørende at få det ændret, så personen kan se på sig selv og være tilfreds og finde mod til ændring.
Kerneterapi
På CET bruger vi en terapiform, der hedder Kerneterapi. Vi ser på kroppen som et uvurderligt værktøj, der kan bruges aktivt i psykoterapien. Den terapi vi bruger til overvægtige er ikke kun tale, men en rejse ind i deres kropslige univers, så de kommer i kontakt med sig selv og deres indre kerne, på en forstående og kærlig led.
Vi arbejder både med krop, livsenergi, følelser, tanker og spiritualitet. Disse ting kan ikke skilles ad, og de er i os. På den måde får klienten kontakt med de følelser og erindringer, der er lejret i kroppen, og som kan forhindre energien i at strømme. Vores lange erfaring viser, at de spiser for at undgå at mærke det, de ikke kan holde ud. Eller det de måske aldrig har lært at sætte ord på. Så ved at turde se, mærke, sætte ord på, kan vi arbejde med problemstillingen og få den ud af kroppen og helt ud af personens system.
Alle konsultationer indeholder en dyb afspænding, hvor klienten ligger lunt og afslappet, så de bedst muligt kan få kontakt til de dybere lag, hvor årsagerne ligger gemt. Klienten starter med at fokusere på sit åndedræt, på kroppen og på hvordan vedkommende har det lige nu.
Hvor gik det galt?
Undervejs kan vi enten fordybe os i hele kroppen generelt, eller vi
kan tage udgangspunkt i et bestemt område. Når vedkommende er overvægtig,
vil vi ofte fokusere på den gang, hvor overvægten begyndte. Og jo,
det tidspunkt kan vi godt finde frem til! Lige meget om det er efter
en fødsel, eller helt tilbage i barndommen, hvor udløsende faktorer
ofte er mobning, overgreb, ikke at blive set, mad som kommunikation
osv.
Hvad skete der i netop din verden på det tidspunkt? På den måde bliver det klientens egen oplevelse, og ikke noget vi fortæller dem. Det betyder, at det bliver mere rigtigt eller sandt for klienten - og i psykoterapien kan vi så løse op for de oplevelser, der har gjort, at personen har brugt mad som løsning på problemet. Som udgangspunkt har vi den opfattelse, at klientens celler og organer og krop rummer al psykosocial, biologisk og bevidsthedsmæssig hukommelse. Vores erfaring er, at denne form for terapi sat sammen med en ernæringsrigtig kost giver holdbare og gode vægttab for den enkelte. Kerneterapi adskiller sig i måden at kontakte og frigøre den kropslige hukommelse fra andre terapiformer. Den åbner muligheden for at slippe blokeringerne, så livsenergien kan flyde i krop, følelser og tanker. Det tager noget tid, da forandringsprocessen kan være vanskelig, mere om dette i næste nummer.
Ved at komme så langt ind i sin historie kan en overvægtig person lettere finde ud af, hvad der er godt for hende/ham og at hun/han er en ok person, der ikke behøver at være flov eller isoleret, og at det er ok at mærke sine følelser uden at skulle gemme dem. Yderligere information:
Center for Ernæring og Terapi
Hejrevej 39, 3 sal,
2400 Kbh. NV
Tlf:
38 33 10 99 - www.cetcenter.dk
